22 Aug
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5 SÜNDEN, DIE GESUND FÜR KÖRPER UND SEELE SIND

Viele Menschen üben in Bezug auf die Ernährung täglich Verzicht, sind beim Sportprogramm diszipliniert und organisieren den Alltag nach einer festen Struktur – alles nur, um das Beste für die Gesundheit zu leisten. Doch nicht alle Alltagssünden sind so schlecht, wie man meinen mag. Die nachfolgenden 5 Sünden sind alles andere als schlecht und wirken sich sogar positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit aus.

  1. Am Wochenende ausschlafen

„Morgenstund hat Gold im Mund“ – gerade am Wochenende schlafen viele Menschen gerne aus. Vor allem wenn der Schlaf unter der Woche zu kurz kommt, sollte man den Schlafmangel am Wochenende ausgleichen und ohne schlechtes Gewissen ausschlafen. Noch besser für den Körper ist es natürlich, wenn man auch unter der Woche genug Schlaf einplant.

  1. Täglich Kaffee konsumieren

Der Morgen-Kaffee gehört zu einem guten Start in den Tag einfach dazu. So schlecht, wie viele Kritiker denken, ist das Heißgetränk jedoch gar nicht. Denn Kaffee enthält Antioxidantien, beugt Parkinson sowie Krebserkrankungen vor und eignet sich zudem auch zum Stressabbau. Ein bis zwei Tassen Kaffee am Tag, sind also durchaus erlaubt.

  1. Mit Schokolade sündigen

Ein echter Schokoholiker weiß, dass der Genuss von Schokolade glücklich macht. Zwar ist die kalorienhaltige Sünde nicht gerade förderlich für die schlanke Linie, doch kann das regelmäßige Naschen durchaus auch etwas für die Gesundheit tun. Der in der Schokolade enthaltene Kakao bewirkt, dass die Blutgefäße frei von Ablagerung bleiben und der Blutdruck gesenkt wird. Allerdings sollte man natürlich nicht übertreiben und die süße Versuchung nur in Maßen genießen. Besonders gesund für das Herz-Kreislauf-System ist Zartbitterschokolade mit einem hohen Anteil an Kakao.

  1. Auch mal faul sein

Sport ist gesund für den Körper und hält die Figur schlank und straff. Trotz der positiven Eigenschaften darf man dennoch im Alltag auch mal faul sein und das Sportprogramm ausfallen lassen. Um der Gesundheit etwas Gutes zu tun, reicht es aus, wenn man drei bis vier Mal in der Woche Sport treibt.

  1. Feierabend-Bier genießen

Vor allem der regelmäßige Genuss von Alkohol wird kritisch angesehen. Wer gerne am Abend mit einem Bier entspannt, der muss kein schlechtes Gewissen haben. Das Feierabend-Bier kann das Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden, um bis zu 50 Prozent senken. Zudem enthält es krebshemmende Inhaltsstoffe und kann die Lebenserwartung nachhaltig steigern. Empfohlen wird für Männer eine tägliche Menge von 1 Liter, für Frauen 0,5 Liter.

Quelle:

http://www.huffingtonpost.de/2014/11/14/schlechte-angewohnheiten-gesundheit_n_6156868.html